Vos cheveux peuvent en dire long sur votre alimentation. Découvrez quel type de vitamines et de minéraux il vous faut pour avoir de beaux cheveux en santé.
La vitamine D, le calcium et les protéines ne sont que quelques-uns des fondements de la santé des articulations et des os. Connaissez-vous les aliments qui vous procurent les nutriments dont vous avez besoin pour préserver la santé de vos os?
Le maintien de la santé des os n’a pas besoin d’être compliqué. L’experte en conditionnement physique Sonia Jhas vous facilite la tâche avec des conseils sur l’alimentation et des exercices à faire pour vous aider à conserver des os solides et en santé.
